稲田コラム

稲田コラム

2019.11.18

朝晩めっきり寒くなってきました。最近の診療で温度の低下で痛みが落ち着いていた方も痛みだす

 

事がしばしばです。特に朝起きがけが一番気をつけたいところです。まずは布団の中で目が覚めても

 

１５分ほどゴロゴロすることです。いきなり飛び起きると就寝時に休んでいた骨格筋は若干硬直しています。

 

それに室内の温度は１５度くらいなので冷えと合い重なって痛める要因が強くなります。次回ちょっとした

 

工夫で再負傷しにくい方法を紹介します。今日はここまでです。