稲田コラム

稲田コラム

2019.11.27

布団の傍らに使い捨てカイロを常備しましょう。寝具から普段着に着替える際下着に使い捨てカイロ

 

を貼る事をお薦めします。かなり有効です。普通サイズやハーフサイズがあります、痛い場所に適当

 

な枚数を貼って下さい。直ぐには暖かく成りませんが少しづつ温まってきます。もう一つのポイントは

 

洗顔時の姿勢です。普段は中腰前傾姿勢ですが若干殿部を突き出し股関節を曲げて両膝関節を

 

少し曲げて背骨を真っ直ぐに保ちます。試して下さい。今日はここまでです。